5km, 10km et semi-marathon
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Étiquette : semi
Préparation 5km, 10km, semi marathon Lille 20 mars 2022 : sortie dominicale Parc du Héron
Dans le cadre de la préparation au semi marathon de Lille le 20 mars 2022, des athlètes de tous niveaux du Ronchin Athlétic Club et amis se sont retrouvés au rendez-vous dominical du Parc du Héron, parking P8 du Musée d’Arts Modernes ce dimanche matin. Quel bonheur d’effectuer l’entrainement sous le soleil et également de croiser d’autres membres du Club (Jean-François, Séverine, Emilie) ! Pendant ce temps certain(e)s suivaient également les consignes de Lucas notre coach sur leurs terrains favoris.
Bonne récupération à vous tous et en attendant dimanche prochain, rendez-vous dès mardi 19h à la piste du complexe sportif José Savoye à Lille
Semi Marathon, 5 kms, 10 kms, Randonnées LILLE le 20 mars 2022 Plans d’Entrainement
Venez nombreuses et nombreux au grand retour des compétitions organisées par la Ligue des Hauts de France FFA à Lille Semi Marathon le 20 mars 2022 ! Dès à présent, la préparation commence pour ces courses sur la base des plans d’entrainement élaborés par Lucas, notre coach au Ronchin Athlétic Club, avec des séances tests prévues sur notre lieu habituel (la Piste du complexe Sportif José Savoye à LILLE) . Prise en charge des frais d’inscription aux adhérents du Club. Bonne préparation à vous toutes et tous et à bientôt à ce rendez-vous classé au niveau International.
Route du LOUVRE le 4 juillet 2021
Florent : « 10km du Louvre ce matin pour Alexis et moi. Les conditions climatiques qui se dégradent très rapidement, énorme pluie et début d’orage à 15min du départ lorsque nous attendions derrière la ligne…De l’eau jusqu’aux chevilles à certains endroits Je termine 83eme sur 911, Alexis 151eme en 41’38. Jean-François de son côté a dû se régaler sur le semi 
« . et comme le dit notre coach Lucas : « L’entraînement paie! 
Félicitations Flo !!! 
Jean-François : 124eme en 1h30’38 ». Son seul objectif étant de le faire, réussir un semi marathon en 1h30 quelle reprise !!
Semi Marathon Phalempin 2019
7 athlètes sur le Semi Marathon Phalempin 2019, le premier pour Christelle « bien préparé, géré et … bien accompagnée » et Juliette « très belle expérience ».
| Christelle BOCHINSKI | 2h16 |
| Juliette TICHKIEWITCH | 2h24 |
| Nathalie NOLIN | 2h11 |
| Philippe TAILLEZ | 1h44 |
| Régis DAUVERGNE | 2h16 |
| Stacy DEMEULEMEESTER | 1h56 |
| Véronique GILLOOTS | 2h17 |
