SEMI, 10km et 5km Lille 2023 Résultats, Photos

Nous étions 14 sur ces courses phares à Lille. Parcours toujours aussi roulant. Bravo et mention spéciale à Andréa, premier semi, (voir compte rendu ci-après) ainsi que Rachid qui espérait réaliser moins de 2h.

NOM Prénom Course Classement Temps Catégorie
AGEZ Charlotte 1/2 Marathon 1207 (61) 1h41’35 » (1h41’04 ») SEF/96
AVENEL Maxime 1/2 Marathon 2282 (808) 1h53’46 » (1h52’09 ») SEM/92
BOUSSIF Rachid 1/2 Marathon 2695 (233) 1h58’57 » (1h55’16 ») M2M/74
DESCAMPS Theo 1/2 Marathon 2060 (732) 1h51’01 » (1h49’06 ») SEM/97
DUFOUR Sophie 1/2 Marathon 3151 (64) 2h04’19 » (2h00’44 ») M1F/83
FISCHER Andrea (GER) 1/2 Marathon 4198 (110) 2h36’45 » (2h31’42 ») M2F/77
GERNEZ Grégoire 1/2 Marathon 1573 (587) 1h45’44 » (1h44’21 ») SEM/94
LANGLET Galadriel 1/2 Marathon 1237 (63) 1h42’03 » (1h40’43 ») SEF/91
LANNOY Jean-François 1/2 Marathon 1206 (107) 1h41’34 » (1h40’14 ») M2M/74
SAINT-GENIS BASTARD Raphaëlle 1/2 Marathon 2414 (34) 1h55’21 » (1h52’31 ») M1F/80
CORDIER Etienne 10 Km Route 1239 (79) 57’33 » (56’14 ») M2M/78
TIBERGHIEN Simon 10 Km Route 924 (93) 52’17 » (51’09 ») M0M/87
BOUQUET Emilie 5 Km Route 1081 (41) 38’38 » (37’57 ») M0F/86
DAUVERGNE Regis 5 Km Route 900 (2) 32’02 » (31’14 ») M7M/53

Andréa : « ☆ semi-marathon de Lille ☆
Course pluvieuse … course heureuse.
Je confirme. Mon mantra depuis qq semaines c’était de ne plus me focaliser sur mon chrono ou un RP mais de prendre plaisir. J’ai presque réussi.
Ma crainte c’est tjrs le 12e km, le moment qd mes jambes deviennent lourdes. Au 13e, je me suis dit ‘tiens ça passe’ et j’ai continué. 🤭 Un petit plus tard j’ai qd même senti une petite gêne dans la cuisse gauche.
Arrive le 16e km, ma plus longue distance de courir courir donc sans marcher. Pourquoi ne pas essayer un nouveau record ?! Km17, puis 18. A ce moment-là, j’avais l’impression de tanguer un petit peu, je ne pouvais plus lever la tête pour regarder dans le lointain. Trop crispée dans la nuque et les épaules ? Et je ralentissais. Une petite pause pour récupérer ? Non, je voulais finir en courant, savoir si je suis en capable (en même tps j’avais les images en tête des coureurs qui tout épuisés passent la ligne d’arrivée à quatre pattes). J’ai continué.
Dernière ligne droite. Les derniers 200m étaient les plus beaux grâce au changement de la ligne de départ du 10km. L’année dernière, je m’étais fait dépassée par les coureurs du 10, plus personne ne faisait attention à moi. Cette année, j’avais le public nombreux pour moi toute seule. 😊 Ils m’ont bien encouragé, j’ai même réussi à me redresser et terminer le @semi_marathon_de_lille avec un grand sourire 😁 »

FLEUBAIX J’Y COURS 2023

Belle participation des 13 Raciennes et Raciens. Quelques blessés ou absents n’ont pas pu y participer ! Résultats et photo.

PERINAUD Claire 15km 143 (7) 1h26’40 » SEF/91
DESCAMPS Theo 15km 69 (19) 1h18’10 » SEM/97
FISCHER Andrea (GER) 10 Km 987 (32) 1h10’00 » (1h04’25 ») M2F/77
TIBERGHIEN Simon 10 Km 709 (84) 57’45 » (52’36 ») M0M/87
BOUSSIF Rachid 10 Km 669 (66) 56’17 » (51’06 ») M2M/74
RICHARD Stéphane 10 Km 913 (31) 1h05’13 » (1h00’02 ») M5M/63
RICART Stéphanie 1/2 Marathon 1052 (30) 2h20’32 » (2h14’57 ») M3F/72
MOUTET Alain 1/2 Marathon 198 (41) 1h31’49 » (1h30’26 ») M0M/88
LANNOY Jean-François 1/2 Marathon 110 (9) 1h27’00 » (1h25’37 ») M2M/74
VAN ASSCHE Thomas 1/2 Marathon 128 (15) 1h28’12 » (1h26’53 ») M2M/76
ELGHAZLANI Mickael 1/2 Marathon 420 (42) 1h44’13 » (1h40’48 ») M3M/70
AVENEL Maxime 1/2 Marathon 56 (16) 1h20’41 » (1h20’30 ») SEM/92
LEJARZA Emmanuel 1/2 Marathon 1h43’40 » (1h40’15 ») M4M/66

Amsterdam marathon, semi Dresden/Allemagne, entrainement running à Lille

« Retour sur le TCS Marathon d’Amsterdam le 16 Octobre. Départ 9h avec plus de 20 000 autres coureurs. Premier semi parfait en 1h48 accompagnée par Max Zak Un ami prend le relais et m’emmène sur un deuxième semi un peu moins rapide mais sans douleurs ou remise en question existentielle ^^Au final, arrivée dans le stade olympique avec un dernier km avalé en 4’30 et le sourire. Deuxième marathon de l’année, deuxième de ma vie. RP battu de 2 minutes et je pense déjà au suivant 🙂 » Galadriel.

« Hallo. Petit retour sur mon semi à Dresden/Allemagne qui malheureusement ne s’est pas déroulé comme espéré. A partir du km 10 mes jambes étaient très lourdes et raides, j’avais du mal à profiter du joli parcours varié, de la très bonne ambiance et du beau temps automnale. Mais 4 jours plus tard je pense quand même déjà au prochain semi 😉 » Andréa.

Entraînement à la citadelle avec Victor, la piste de l’Université LILLE étant fermée, certain(e)s d’entre nous en ont profité pour s’entraîner à Lille !

Ci-après les photos :

Semi LILLE 2022, 10 km, 5 km, résultats, photos

22 Athlètes du Ronchin Athlétic Club lors du retour de ces courses à Lille ce dimanche 20 mars 2022. Un temps idéal pour y participer avec un parcours roulant. Bravo à tous, dont la qualification de Galadriel pour les championnats de France en 1h38’48, celle d’Adeline 1h43’26 et Chloé si elle avait eu une licence FFA (elle a une FFTRI). Félicitations à Andréa et Emilie qui ont rempli leur contrat ainsi qu’à Alice pour son premier semi ! Merci à notre coach Lucas SANDRONE pour les plans d’entraînement, ses conseils lors des séances running sur la piste à Lille et ses encouragements pendant les courses. Résultats (temps officiel, temps réel) et photos avec Bruno :

Semi

215 140 Florent LLORENS M (199) SEM (102.) 1:25:23, 1:25:16,
234 167 Olivier DEPREZ M (217) M1M (34.) 1:26:21, 1:26:14
270 1560 Florian VERBRUGGHE M (252) M0M (44.) 1:28:06, 1:27:48
489 4389 Chloé CATELLE F (30) SEF (20.) 1:36:13, 1:35:46
490 1563 Philippe TAILLEZ M (460) M4M (20.) 1:36:13, 1:35:45
665 2182 Jean-François LANNOY M (615) M2M (55.) 1:39:27, 1:38:48
666 3920 Galadriel MULLIER F (51) SEF (29.) 1:39:27, 1:38:48
925 3862 Adeline HOUSSIN F (93) SEF (47.) 1:44:24, 1:43:26
1622 712 Théo DESCAMPS M (1380) SEM (512.) 1:56:30, 1:55:13
1905 4213 Alice NOYALET F (330) M1F (47.) 2:01:46, 1:59:30
2525 4034 Andrea FISCHER F (621) M2F (68.) 2:21:59, 2:19:18

10 km

331 3020 Mickael ELGHAZLANI M (308) M3M (16.) 45:31, 44:29
645 2604 Etienne CORDIER M (533) M1M (66.) 53:43, 52:32
690 4818 Monique DYM F (161) M4F (5.) 54:36, 53:35
698 4630 Sophie LEBLANC F (166) M1F (13.) 54:39, 53:37
930 4772 Agathe SAVARY F (292) SEF (158.) 59:19, 58:16
933 2633 Regis DAUVERGNE M (673) M6M (6.) 59:21, 58:18
934 4833 Séverine VAN ASSCHE F (294) M2F (19.) 59:21, 58:19
1133 4667 Brigitte VANDESTIENNE F (430) M4F (18.) 1:03:35, 1:02:32,

5 km

68 3430 Timothée ALVADO-BRETTE M (63) SEM (30.) 16:47, 16:42
180 5424 Caroline BLANQUART F (28) SEF (10.) 23:06, 23:00
399 5247 Emilie BOUQUET F (167) M0F (16.) 38:19