10km Archives - Page 8 sur 10 - Ronchin Athletic Club

Les Foulées lesquinoises

de Olivier Camps 6 novembre 2017 30 novembre 2017 Saison 2017-2018

Le dimanche 5 novembre 2017 s’est courue l’édition 2017 de Foulées Lesquinoises. De nombreux Raciennes et Raciens étaient au rendez-vous, sous le soleil pour le 10 ou le 5 km.

Bravo à tous les coureurs et merci aux accompagnateurs !

Sur le 10 :

Ludovic Leclercq 37’59

Jean-François Paul 39’51

Alexis Moulin 40’55

Mickael Elghazlani 40’33

Thomas Portala 40’08

Vincent Le Tallec 42

Sebastion Didier 42’07

Bruno Dejaeger 44’25

François Szymanski 43’34

Rachid Bouzidi 44’44

Romain Delorge 47’34

Alain Salomé 48’38

Monique Dym 49’27

Romuald Aubry 50’26

Mickael Vandorme 50’26

Stépahne Richard 51’12

Jean-Claude Quevallier 51’48

Sophie Dufour 52’02

Stéphanie Cambien 53’53

Régis Dauvergne 55’48

Martine Gillet 1h03’51

Sur le 5 :

David Verstraet 19’59

Delphine Cousin 25’24

Amandine Taillez 26’06

Agathe Savary 27’05

Brigitte Vandestienne 27’06

Marie Bourbotte 29’55

Audrey Lecoufle 30’14

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La Route du Louvre

L’édition 2016 a regroupé environ 15 700 participants dont 6 500 coureurs et 9 200 randonneurs.

Cette année ce sera la 12ème édition.

Au choix :

Marathon
Relais
10 km
Randonnées

Inscriptions : http://www.njuko.net/laroutedulouvre2017/select_competition

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10 km de Wavrin TELETHON le 27 novembre 2016

de Alain Salome 29 novembre 2016 5 avril 2017 Saison 2016-2017

8 raciens ont participé aux 10 km de Wavrin dans le cadre du TELETHON. Beau parcours, bonne ambiance et belle organisation avec une soupe et sandwich à l’arrivée.

Samedi 3 décembre 2016, grande journée TELETHON avec le RAC:

10h55 : Arrivée de l’équipage TELETHON du marathon de Jeanne (Lezennes – Wavrin aller retour), pour un ravito organisé par le Ronchin Athlétic Club, aux côté des raciens sur la place de la mairie de RONCHIN. (Venez nombreux partager un café, thé et ravito)

11h15 : Reprise de la course accompagnée des raciens jusqu’à LEZENNES (5 km) = appel à tous les coureurs…rythme footing tous ensemble, merci de nous informer de votre présence.

12h00 : Accueil au stade de LEZENNES, en fanfare par l’harmonie de Lezennes et le public du TELETHON (gros moment !)

15h00 : Stand du RAC entre place et salle des fêtes à RONCHIN, avec Vélo, vélo éliptique…etc, avec un objectif de collecte de dons pour le Téléthon, et de nombreuses animations pour enfants et grands à la salle des fêtes

Merci de nous communiquer si vous pouvez mettre à disposition pour l’après midi un vélo d’appartement, vélo éliptique… (mail à alain-salome@club-internet.fr)

C’est l’occasion de prêter main forte au conseil d’administration, tous bénévoles, par exemple en venant à 10h30 sur la place de la mairie pour servir le ravito et/ou l’après midi dès 14h30 pour mettre en place le stand, et accompagner quelques heures pour aider à la récolte de fond en proposant de se réchauffer quelques minutes sur le vélo d’appartement, ou assurer le repli .

En espérant vous voir nombreux ce samedi.

Sportivement et solidairement

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10 km et marathon de Valence (Espagne) 20 nov. 2016

de Alain Salome 21 novembre 2016 11 avril 2017 Saison 2016-2017

Superbe organisation, ambiance, parcours sur le marathon et le 10 km dans la belle ville de Valence. Merci à Michael qui a organisé ce week end. A noter : le nouveau record féminin marathon du RAC de Véronique (3h43), qui était détenu depuis plusieurs années par Edie (3h46). Egalement le 5ème marathon sous les 4h pour Sylviane (3h55) et Jano qui réalise son meilleur temps (3h53)

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10km de fretin du 14 juillet 2016

de Alain Salome 14 juillet 2016 20 juillet 2016 Saison 2015-2016

Parmi la vingtaine de raciens qui ont affronté la pluie diluvienne, notre reporter Monique nous raconte : « Nous étions nombreux sur le 10 km de Fretin :Marie, Régis, Martine, Eric, Alexis, François, Philippe,Sophie ( et son cousin) , Saliha (avec son mari et son « beau fils »), Nathalie, Perrine, Jean François,Véronique, Jean Noël,Barbara, Grégory et moi .
Si j’en ai oublié qu’ils se manifestent ou se taisent à jamais 😉 !
Le temps était magnifique ( Véronique me disait juste avant le départ que les conditions étaient idéales !). Certains avaient même peur d’avoir trop chaud !
Nous avons donc pris le départ effectivement sous un beau soleil en ayant en tête pour Grégory , Véro et moi même d’être de nouveau qualifiés pour les championnats de France (quand on y goûte une fois on a envie de remettre ça ! 😉 )
Mais voilà qu’au milieu du parcours (pour moi )une petite pluie commence à tomber : bon ça va c’est pas trop méchant ! Mais quand cette petite pluie se transforme en grêles alors là c’est plus du tout pareil : J’ai même failli m’arrêter surtout quand le meneur d’allure du 50 minutes m’a doublé ! Je commençais à vouloir ralentir mais quand au détour d’un chemin j’ai entendu les encouragements de Romu (allez Monique ! Y’a du savon à l’arrivée !) mais surtout quand je l’ai entendu encourager Saliha (que je ne savais pas juste derrière moi) alors là, alors là je me suis dit que je devais donner un dernier coup de collier et ne pas me laisser distancer par le meneur d’allure (et surtout ne pas me laisser rattraper par Saliha !!)
Alors ce que je n’avais jamais fait s’est réalisé : J’ai ACCÉLÉRÉ !!
bon d’accord pas beaucoup mais suffisamment pour passer la ligne d’arrivée en moins de 51 minutes !
Eh ben voilà Vero, Greg et moi sommes qualifiés pour les Frances
Merci à Saliha et Romu qui m’ont boostés sur la fin et bravo à tous les raciens présents ce jour là . »