Étiquette : 10km

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MADRID, MAROILLES, DOUAI, ROUTE DU LOUVRE 2024

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Des records personnels battus sur Maroilles et la Route du Louvre, un Madrid en récupération de Paris, les athlètes du Club prennent toujours autant de plaisir sur ces épreuves de course à pied.

28-avr Madrid AGEZ Charlotte 1/2 Marathon TC 1h50’17 »
28-avr Madrid GERNEZ Grégoire 1/2 Marathon TC 1h50’22 »
01-mai Maroilles CLIPET Benjamin 20 Km Route 1h55’50 »
01-mai Maroilles DEPREZ Olivier 20 Km Route 1h37’50 »
01-mai Maroilles LLORENS Florent 20 Km Route 1h33’39 »
01-mai Maroilles PHILIPPE Clarisse 20 Km Route 2h08’39 »
09-mai Douai DUBOIS Coralie 10 Km Route 56’58 »
19-mai Route du Louvre AVENEL Maxime Marathon 2h47’50 »
19-mai Route du Louvre BROUILLARD Sixtine 10 Km Route 59’04 »
19-mai Route du Louvre BURIE Anne-Sophie 10 Km Route 59’48 »
19-mai Route du Louvre CALLIGARO Emma 10 Km Route 51’24 »
19-mai Route du Louvre DUBOIS Coralie 10 Km Route 52’23 »
19-mai Route du Louvre DYM Monique 10 Km Route 54’07 »
19-mai Route du Louvre LANNOY Jean-François Marathon 3h03’32 »
19-mai Route du Louvre OLRY Céline 5 Km Route 36’59 »
19-mai Route du Louvre PERINAUD Claire 10 Km Route 56’00 »

+ de 20 sur le Trails des Fraises 2024, Lille-Hardelot, Ohm Trail près de Liège à suivre

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CASSEL, LA REUNION, PROFONDEVILLE, FLEURBAIX, LILLE, COURRIERES, LOMME, VALENCIENNES, les athlètes du RAC aux rendez-vous locaux et un peu plus éloignés en 2024

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CASSEL Montagne d’un jour 18/02/2024 : BARRIQUAND Morgane 15km 1h53’02 SEF/97, LEFEVRE Herve 15km 1h28’18 M1M/84

BRAS PANON (LA REUNION) 18/02/2024 AVENEL Maxime 2h31’00 SEM/92, POLLET Cécile 3h11’33 SEF/96

PROFONDEVILLE 23/02/2024 SZYMCZAK Maxime trail 13 km deniv 520 m 2h00’15 M1M/80

FLEURBAIX 03/03/2024 Malgré les conditions climatiques défavorables : Trail 15km = AUBRY Romuald 1h18’59 M4M/67; 1/2 Marathon = AGEZ Charlotte 1h31’37 SEF/96 R1, BROUILLARD Sixtine 2h12’32 SEF/00 D8, GERNEZ Grégoire 1h39’57 SEM/94 D4, LEJARZA Emmanuel 1h40’4 M4H; 10 Km = DUMORTIER Tom 35’41 SEM/90 R2, DUPONT Benedicte 1h04’23 M1F/82 D8, VAN ASSCHE Séverine 59’00 M2F/75 D7. Premier 10 km pour Bénédicte !

LILLE 17/03/2024, 24 athlètes engagé.e.s : 1/2 Marathon = AGEZ Charlotte 1h39’58 SEF/96 R5, AVENEL Maxime 1h17’15 SEM/92 R1, BERNEGE Anne-Gaëlle 2h29’17 MAF/76 D8, BROUILLARD Sixtine 2h14’20 SEF/00 D8, BURIE Anne-Sophie 1/2 Marathon 2h11’17 MAF/71 D8, CLIPET Benjamin 1h45’08 SEM/93 D6, DUBOIS Coralie 2h00’51 SEF/97 D6, GERNEZ Grégoire 1h51’38 SEM/94 D7, GILLOOTS Véronique 2h15’00 MAF/70 D8, LANGLET Galadriel 1h41’02 SEF/91 R6, LANNOY Jean-François 1h24’22 MAM/74 R6, LEFEVRE Hervé 1h44’14 MAM/84 D5, LLORENS Florent 1h21’31 SEM/90 R4, MARKEY Laure 1h43’27 SEF/96 D1, MELKI Fanny 2h11’29 MAF/79 D8, POLLET Cécile 1h39’59 SEF/96 R5
LILLE 17/03/2024 10 km : DYM Monique 56’06 MAF/63 D7, NOYALET Alice 55’52 MAF/82 D6, MERCIER Marjorie 1h09’44 MAF/84 D8, PHILIPPE Clarisse 56’44 SEF/95 D7, TAILLEZ Philippe 50’00 MAM/63 D7
LILLE 17/03/2024 5 km= WERSINGER Frederic 25’35 MAM/70 D8, BOUQUET Emilie 41’36 MAF/86 D8, FISCHER Andréa 41’38 MAF/77 D8

Courrières 30/03/2024 10km CALLIGARO Emma 50’45 SEF/01

LOMME 01/04/2024 5km couple : LANGLET Galadriel 23’02 SEF/91

VALENCIENNES 07/04/2024 10km : DYM Monique 54’26 MAF/63 D6, TAILLEZ Philippe 44’59 MAM/63 D5

RD 20240408

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Fin de la saison 39, vive la 40 à partir du 4 septembre, le RAC : »du sport plaisir du loisir à la compétition »

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Lille Hardelot 5h55 de vélo pour Olivier, Iron Nice triathlon Philippe finisher en 14h58, la Panoramique du mont des Cats pour Raphaëlle et Alice, Fretin 5 km Andréa et Gaëlle, 10 km Véronique, Rachid, Jean-Noël, Triathlon de Bray Dunes, celui des Vieilles Forges, de Gravelines,…, ainsi que de nombreuses autres épreuves où nous nous sommes fait plaisir d’y participer ont clôturé notre 39ème saison. L’Aquagym, le Yoga, le Pilâtes, le Renforcement Musculaire, les entraînements Natation à la piscine et Course à Pied sur la piste de l’Université nous font dire qu’il fait bon de faire du sport à Ronchin. Notre club vous attend dès le 4 septembre lors de la séance de Pilâtes supplémentaire mise en place pour répondre à la forte demande et les autres jours de la semaine pour la totalité de nos activités. Bonnes vacances,…, et rendez-vous pour notre 40ème saison qui verra le retour des Trails des Bruants que nous organisons avec le concours de la Mairie le 1er Novembre à Ronchin, autour du Golf.

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Route du Louvre 2023

  de

« Quel beau weekend de course ces 13 et 14 mai 2023. La Route du Louvre avec trail , 5 kms , 10 kms , Semi marathon et marathon . Encore une fois je dis un très très grand bravo aux débutantes coaché par Monique pour avoir réussi leurs 1er 10 kms »… « Bravo à ceux qui ont participé au Val’Triman, à Bruno et à ceux qui l’ont accompagné à la course du triathlon des Chemins des Dames.
Oui ce weekend fut l’occasion à tout ceux du club de faire briller nos couleurs 🏃🏃🏃🏃.
Alors mille bravos et soyons fiers de tous ces exploits.
Prenez soin de vous tous et toutes et Sportez vous bien 😉😉😉🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏆🏆🏆🏆🏆🏆 » Rachid, qui a terminé son trail avec les Dunes de l’Espoir !

AGEZ Charlotte 1/2 Marathon 184 1h37’48 » (1h37’28 ») Record Perso battu !
PERINAUD Claire 1/2 Marathon 797 1h59’21 » (1h57’56 »)
BOUQUET Emilie 10 Km Route 1825 1h23’40 » (1h21’58 »)
CHEKROUD Yasmina 10 Km Route 1748 1h14’18 » (1h12’37 »)
DENIS Elsa 10 Km Route 1785 1h16’28 » (1h14’48 »)
DUTOIT Marine 10 Km Route 1749 1h14’18 » (1h12’37 »)
GUEDDOUAR Renda 10 Km Route 1784 1h16’28 » (1h14’47 »)
VAN ASSCHE Severine 10 Km Route 1432 1h05’57 » (1h04’06 »)
LANGLET Galadriel 5 Km Route 131 22’23 » (22’16 »)
BOUSSIF Rachid Trail 15km 566 2h06’57 » (2h05’17 »)
DUFOUR Sophie Trail 15km 465 1h43’35 » (1h41’56 »)
FISCHER Andrea (GER) Trail 15km 561 2h04’13 » (2h02’32 »)

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SEMI, 10km et 5km Lille 2023 Résultats, Photos

  de

Nous étions 14 sur ces courses phares à Lille. Parcours toujours aussi roulant. Bravo et mention spéciale à Andréa, premier semi, (voir compte rendu ci-après) ainsi que Rachid qui espérait réaliser moins de 2h.

NOM Prénom Course Classement Temps Catégorie
AGEZ Charlotte 1/2 Marathon 1207 (61) 1h41’35 » (1h41’04 ») SEF/96
AVENEL Maxime 1/2 Marathon 2282 (808) 1h53’46 » (1h52’09 ») SEM/92
BOUSSIF Rachid 1/2 Marathon 2695 (233) 1h58’57 » (1h55’16 ») M2M/74
DESCAMPS Theo 1/2 Marathon 2060 (732) 1h51’01 » (1h49’06 ») SEM/97
DUFOUR Sophie 1/2 Marathon 3151 (64) 2h04’19 » (2h00’44 ») M1F/83
FISCHER Andrea (GER) 1/2 Marathon 4198 (110) 2h36’45 » (2h31’42 ») M2F/77
GERNEZ Grégoire 1/2 Marathon 1573 (587) 1h45’44 » (1h44’21 ») SEM/94
LANGLET Galadriel 1/2 Marathon 1237 (63) 1h42’03 » (1h40’43 ») SEF/91
LANNOY Jean-François 1/2 Marathon 1206 (107) 1h41’34 » (1h40’14 ») M2M/74
SAINT-GENIS BASTARD Raphaëlle 1/2 Marathon 2414 (34) 1h55’21 » (1h52’31 ») M1F/80
CORDIER Etienne 10 Km Route 1239 (79) 57’33 » (56’14 ») M2M/78
TIBERGHIEN Simon 10 Km Route 924 (93) 52’17 » (51’09 ») M0M/87
BOUQUET Emilie 5 Km Route 1081 (41) 38’38 » (37’57 ») M0F/86
DAUVERGNE Regis 5 Km Route 900 (2) 32’02 » (31’14 ») M7M/53

Andréa : « ☆ semi-marathon de Lille ☆
Course pluvieuse … course heureuse.
Je confirme. Mon mantra depuis qq semaines c’était de ne plus me focaliser sur mon chrono ou un RP mais de prendre plaisir. J’ai presque réussi.
Ma crainte c’est tjrs le 12e km, le moment qd mes jambes deviennent lourdes. Au 13e, je me suis dit ‘tiens ça passe’ et j’ai continué. 🤭 Un petit plus tard j’ai qd même senti une petite gêne dans la cuisse gauche.
Arrive le 16e km, ma plus longue distance de courir courir donc sans marcher. Pourquoi ne pas essayer un nouveau record ?! Km17, puis 18. A ce moment-là, j’avais l’impression de tanguer un petit peu, je ne pouvais plus lever la tête pour regarder dans le lointain. Trop crispée dans la nuque et les épaules ? Et je ralentissais. Une petite pause pour récupérer ? Non, je voulais finir en courant, savoir si je suis en capable (en même tps j’avais les images en tête des coureurs qui tout épuisés passent la ligne d’arrivée à quatre pattes). J’ai continué.
Dernière ligne droite. Les derniers 200m étaient les plus beaux grâce au changement de la ligne de départ du 10km. L’année dernière, je m’étais fait dépassée par les coureurs du 10, plus personne ne faisait attention à moi. Cette année, j’avais le public nombreux pour moi toute seule. 😊 Ils m’ont bien encouragé, j’ai même réussi à me redresser et terminer le @semi_marathon_de_lille avec un grand sourire 😁 »