9 Athlètes du Ronchin Athlétic Club sur ces épreuves et un record perso battu (Galadriel) ! 5 km Galadriel M. F(60) SEF (28) 0h21’24 0h21’16 +08’10 14.0km/h Andrea F. F(167) M2F (12) 0h32’05 0h31’32 +18’26 9.3km/h 10 km Jean-François L. M (277) M2M (18) 0:40:34 0:40:13 +13’04 14.7km/h Alexis M.… Lire la suite
Des RACiennes présentes sur cet évènement : Fanny : »Le RAC sur le 18km de la Côte d’opale ce WE, bien entourées par les copines de course! 2h08 pour Sophie, 2h15 pour Fanny. Plus chaud que prévu, beaucoup de monde sur le parcours et à l’arrivée mais toujours des paysages magnifiques… Lire la suite
Sophie : « Objectif de la rentrée atteint Le RAC était bien représenté cet après-midi à la triath’elles Un super triathlon sur un beau site et pour une belle cause Avec Véro sur la course rouge (500m nage / 20km vélo/ 5km course à pied). Premier triathlon pour moi, et à… Lire la suite
Chloé : « 1e triathlon de l’année après une blessure dont 2 mois sans course à pied … et presque pas de vélo depuis plusieurs mois… Ce fut très dur mais avec le sourire… mais progression en (régression et même chute évitée de justesse et )Bravo à mon chéri Pierric Charles… Lire la suite
Après notre pause estivale, pour se maintenir en forme, les séances reprendront à partir du 6 septembre. Salle Jean Moulin à Ronchin : Yoga Hata le mardi de 18h30 à 19h30 et Yoga dynamique le vendredi de 18h30 à 19h45, le mercredi Pilates de 19h30 à 20h30 et Renforcement Musculaire… Lire la suite