Bonjour Sarah a un contre temps et ne peut animer la séance de ce soir. Elle vous prie de l’excuser. Elle vous donne un challenge à relever : Perso: je viens d’essayer et j’ai fini sur les genoux… ça m’a rappelé une fin d’entrainement CAP… pas facile la vie d’athlète… Lire la suite
Bonjour Romain assurera la séance de Samedi. Bonne fin de semaine. O.C Lire la suite
Cela prend forme pour la COURSE à PIED les Relais avec déjà 3 équipes : EQUIPE « FIT-RUN » avec Saliha, Nathalie et Delphine EQUIPE « b » avec Mikaël R., Mikaël E. et Lucas (nom d’équipe à nous communiquer et l’ordre… Lire la suite
Bonjour à vous toutes et tous Damien – notre coach Natation – m’a informé ce matin qu’il ne pourrait assurer le créneau de ce soir et vous prie de l’en excuser. Petit pépin physique mais rien de très grave, rassurez-vous. Damien s’emploie à trouver une solution pour que… Lire la suite
Bonjour Pour ceux et celles -comme moi – qui n’ont pu être présent hier sur la Piste, voici la séance préparée par Lucas Travail Pyramidal :::: R.A = Récup active :::: R.P = Récup passive 200M + RA 1′ > 500M + RA 1’30 > 800M + RP 2′ 1500M + RP 2’30… Lire la suite