Voici le programme du mois de mars élaboré par Justine en prolongation des dernières séances Les 6 principes fondamentaux de la Méthode Pilates. Bonjour à toutes et à tous, Je suis Justine, votre coach fitness du mercredi. �� Pour le mois de mars, je vous propose d’aller un peu plus… Lire la suite
Andréa, Agathe, Brigitte, Stéphanie, Alexis (remplaçant de dernière minute de Philippe), Bruno, Florian, Romuald au 10 km du RAVENSBERG ce dimanche 13 février 2022 : « un beau 10 km avec du dénivelé ! De jolies photos qui reflètent bien cette belle matinée bravo à tous » selon Stéphanie qui effectuait son… Lire la suite
4 masos du RAC ont bravé la pluie, le froid et le vent pour courir 15km en Trail autour du mont Cassel. Boue à volonté et montées à répétition, belle course quand même malgré les conditions climatiques. Bravo aux fanfares qui ont joué toute la matinée dans le froid pour donner du peps… Lire la suite
Programme du mois février 2022 : Un dos en forme. Bonjour à toutes et à tous, Si vous ne me connaissez pas encore, je suis Justine, votre coach fitness du mercredi Pour le mois de février, je vous propose chaque mercredi soir de 19h30 à 20h30, une séance de Pilates/stretching, sur le thème… Lire la suite
Dans le cadre de la préparation au semi marathon de Lille le 20 mars 2022, des athlètes de tous niveaux du Ronchin Athlétic Club et amis se sont retrouvés au rendez-vous dominical du Parc du Héron, parking P8 du Musée d’Arts Modernes ce dimanche matin. Quel bonheur d’effectuer l’entrainement sous… Lire la suite