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LANCEMENT de l’activité YOGA DYNAMIQUE le Vendredi
9 octobre 2020 @ 18 h 30 min - 25 décembre 2020 @ 19 h 45 min
Ilona et le RAC vous propose une autre forme de YOGA le vendredi soir en remplacement du renforcement que dispensait Justine.
Nous allons commencer en Distanciel compte tenu de la situation.
Je laisse Ilona vous présenter cette activité qui s’appelle Yoga Ashtanga :
« l’Ashtanga Yoga est une pratique dynamique dont la spécificité est le synchronisme de la respiration et du mouvement.
L’enchaînement des postures y est soigneusement organisé afin d’accéder à tous les muscles du corps pour les étirer et les tonifier.
Cet enchaînement est toujours le même qu’on appelle « série ».
Il équilibre les tensions émotionnelles, il apporte calme et sérénité et nettoie le corps et l’esprit.
On y retrouve salutations au soleil, postures debout, assises, torsions et inversions.
Il y a beaucoup de postures, nous les verrons donc petit à petit.
C’est cette formule que j’aurai à coeur de partager,
je suis pratiquante de cette série depuis mes débuts en yoga et je serai heureuse de vous guider dans sa découverte ! «
Que vous soyez déjà adepte du Yoga du mardi ou si vous souhaitez pratiquer différemment
Que vous soyez pratiquant d’une autre activité ou que vous regrettez le renfo du vendredi soir.
MAJ : RD 06/10/2020