Faire des ronds dans l’eau ? Pas question pour les amateurs de cette tonique activité.
La gymnastique aquatique est une forme d’exercice déjà bien connue puisqu’elle est utilisée depuis bien longtemps pour la rééducation fonctionnelle dans les centres de thalassothérapie et de kinésithérapie spécialisés.
Mais ici, le but n’est pas médical. La pratique de la gymnastique aquatique permet de profiter des bienfaits de l’eau et de l’exercice. Grâce à cette activité, il y diminution de la douleur lombaire, la circulation sanguine est meilleure, la respiration plus profonde…
Il existe un phénomène de résistance hydrodynamique mais aussi un phénomène d’automassage. Il s’agit d’une gymnastique douce qui délasse énormément.
Les exercices sont variés afin de travailler à la fois bras, jambes et abdominaux. Chaque cours se termine par un retour au calme basé sur les étirements.
Matériel utilisé : tapis, planches, poids, pull-boy, plaquettes, frites… et un support musical rythmé.
Public
Que vous soyez sportif ou néophyte, l’aquagym vous apportera un bien-être au travers d’une activité physique efficace mais tout en douceur. Elle est destinée à tout public de 18 à 70 ans. Le bonnet de bain est obligatoire.
Lieu et créneaux horaires
Les séances ont lieu à la piscine municipale de Ronchin, le mercredi et le jeudi de 20h à 20h45.
Devant le succès remporté par cette activité, des listes d’attente sont dressées chaque début de saison afin de satisfaire aux demandes durant l’année quand cela nous est possible.
N’hésitez donc pas à nous laisser vos coordonnées.
