VOEUX 2020

A toutes et tous,

Coachs,

Adhérents et compétiteurs,

coureurs, nageurs, triathlètes ou encore aquagymeurs,

adeptes du yoga, du streching et du renforcement musculaire

Au féminin comme au masculin,

Dirigeants et bénévoles investis au sein de votre association sportive ou culturelle,

Le bureau du RONCHIN ATHLETIC CLUB est heureux de vous faire parvenir ses vœux

de Santé, de Joies et de Réussite

Pour que cette année nouvelle, vous soit belle !

Passez bien cette fin d’année et rdv de l’autre côté du calendrier… début Janvier.

Au plaisir de vous retrouver sur les différentes activités et créneaux.

Cordialement,

Le Bureau

FFA : Nouveauté / Catégorie

Depuis le 1er Novembre, voici les catégories FFA pour la course à pied

A savoir :

a) les tranches d’âge ont été divisées par 2

… tous les 5 années (au lieu de 10 précédemment)

b) et les chronos ont été revus …. évidemment… pour les qualifs au Championnat de France…

2 bonnes raisons de venir s’entraîner les Mardi et Jeudi sur la Piste du Luc

Lucas et les athlètes du RAC vous y attendent. Et vos référents Course à pied se tiennent à votre disposition pour vous expliquer tout cela en détail… n’est-ce pas Monique et Jean François ?

Bon entraînement

O.C

Foulées des PERISEAUX 2019

4 participant(e)s du Ronchin Athlétic Club = 2 médailles sur le 10 kms très bien organisé ce dimanche 27 octobre 2019. Un plaisir de retrouver cette belle plaine des PERISEAUX aménagée qui sert de lieu d’entrainement pour certains d’entre nous, ce 10 kms en guise de préparation au marathon de Valencia transformé en 20kms en effectuant deux fois le parcours. Félicitations à nos athlètes !

Les résultats, médaille spéciale pour Chloé qui, déjà première féminine l’année dernière, a battu son chrono.

NomPrénomTempsInterm (5KM)Clt CatCat
PAULJean-François00:40:5000:20:171V2
CATELLEChloé00:42:2800:21:051SE
CARONAudrey01:01:1900:30:1611V1
DAUVERGNERégis01:01:1900:30:186V3

EKIDEN VILLENEUVE D’ASCQ le 06/10/2019

2 équipes RAC de 6 compétiteurs pour ce marathon en relais sous les averses… Un bel effort collectif avec des résultats plus qu’honorables : RACWIN, 2h54 à 4 minutes de la qualification championnat de France, une 28ème place et Les Frappés, moins de 4 h : 3h54, avec des remplacant(e)s de dernière minute

RACWIN 2h54’09 » 28 ème/335

TAILLEZ Philippe (V2M/66) / 5000: 21’02 », MOULIN Alexis (SEM/80) / 10000: 43’14 », DE JAEGER Bruno (V1M/70) / 5000: 21’25 », DEPREZ Olivier (SEM/80) / 10000: 40’37 », VERBRUGGHE Florian (SEM/84) / 5000: 19’25 », ELGHAZLANI Mickael (V1M/70) / 7192: 28’26 »

LES FRAPPES 3h53’43’ 257/335

TAILLEZ Christine (remplacée par Alexandre) (V2F/62) / 5000: 23’16 », CARON Audrey (V1F/73) / 10000: 59’59 », SAVARY Agathe (SEF/94) / 5000: 28’08 », DAUVERGNE Regis (V3M/53) / 10000: 57’49 », DYM Monique (remplacée par GILLET Martine) (V2F/63) / 5000: 30’56 », CAMPS Olivier (remplacé par TAILLEZ Philippe) (V2M/65) / 7192: 33’35 »

Les photos des derniers relayeurs

Semi Marathon Phalempin 2019

7 athlètes sur le Semi Marathon Phalempin 2019, le premier pour Christelle « bien préparé, géré et … bien accompagnée » et Juliette « très belle expérience ».

Christelle BOCHINSKI2h16
Juliette TICHKIEWITCH2h24
Nathalie NOLIN2h11
Philippe TAILLEZ1h44
Régis DAUVERGNE2h16
Stacy DEMEULEMEESTER1h56
Véronique GILLOOTS2h17
Christelle et Régis
Juliette
Nathalie
Philippe
Stacy
Véronique G.
Christelle « bien accompagnée », Véronique n’a pas pu sprinté sur les derniers 500 m après sa participation en 57’55 au 10 kms des Fraises du lundi précédent, le 10 juin !