CROSS du HERON le 2 Déc 2018

Ils étaient plusieurs du RAC à participer au Cross du Héron organisé par le club de Villeneuve d’Ascq.

L’occasion pour Ludovic, Thierry (absents sur la photo mais bien présents sur le parcours), Alexis, Mickael, Philippe, Bruno et Franck, d’aller cramponner sur les sentiers vallonnés du parc du Héron pour y effectuer 8,580 kms.

Encore une course sur laquelle les couleurs du RAC ont été reconnaissables … au moins au début !

Si la même photo avait été prise à l’arrivée, je ne suis pas certain que nos coureurs soient aussi propres, si j’en crois ce que m’a raconté Bruno.

Car le samedi très pluvieux qui avait précédé, avait rendu le terrain particulièrement boueux à certains endroits.

Mais n’est-ce pas le « propre » du cross que de finir « sale » ?

Encore des kilométres à ajouter dans la B.A.K ! Je serai presque tenté d’arrondir à 10 kms pour tenir compte de la difficulté !

O.C

Courses de Wavrin Téléthon 2018

Comme depuis de nombreuses années, beaucoup de Raciennes et Raciens étaient inscrits sur cette très belle course,

celle du plaisir et de la bonne cause, : La COURSE pour le TELETHON !

Et ce n’est pas moins de 10 inscrits : Audrey, Marie-Jo, Nadia, Martine, Sabrina, Denis, Geoffrey, Mickaël, Régis, Thierry, Stéphane et le Coach Rachid qui représentaient le club du RAC pour cette édition 201 8 !

Il avait plu toute la semaine et comme par enchantement ce dimanche 25 Novembre matin, le temps était doux et le ciel clément.

L’organisation est parfaite, les bénévoles accueillants, nous y croisons des coureurs souriants avec une ambiance légère, tout ce que l’on recherche lorsque l’on court pour le plaisir et la bonne cause.

FELICITATIONS à Nadia qui – pour l’occasion – ouvre son compteur et boucle sa 1ère course officielle, sur la distance de 5 kms.

Nous la rejoignons sur la ligne d’arrivée, elle est heureuse et en pleine forme… elle a géré comme une pro.

Bravo Nadia, c’est le début d’une longue série de courses, nous te le souhaitons !

S’enchaîne ensuite le 10 kms, à réaliser en deux boucles sur le parcours du 5 kms dans le parc de la Deule. Le parcours alterne chemin de campagne et bitume. Pendant quelques secondes, nous avons cru qu’au moins un Racien allait faire un podium, en effet un sprint endiablé a été déclenché entre Audrey, Régis et un autre athlète, mais très vite nous nous sommes rendu compte que cet athlète terminait sa deuxième boucle quand nos deux champions en étaient à leur premier tour.

 

Peu importe, dans nos têtes nous sommes tous des champions ! 

Et toutes et tous – finishers de cette édition -vous donnent d’ores et déjà rdv l’année prochaine, pour les courses de Wavrin en faveur du Téléthon.

Merci à Mickaël, reporter et signataire de l’article d’aujourd’hui.

10 KMS de LESQUIN

Dimanche 4 Novembre au matin, j’ai couru 10 bornes à Lesquin !

Début Novembre, le RAC était bien représenté sur les foulées lesquinoises avec 10 inscrits. Sur le parcours, pour les encourager, des supporters et la Mascotte du Club…(j’attends qu’on me fournisse une photo du Lion !)

Faisons tout de site les comptes : 10 inscrits X 10k = 100 Kms pour la B.A.K !

Histoire de motiver les participants du RAC, le coach Rachid était là également.

Avec un beau soleil matinal et belle ambiance, les conditions étaient idéales pour « taper » un temps et/ou faire tomber son record personnel sur la distance.

Sophie ne s’en est pas privée et réalise sa meilleure perf’.

Par ordre d’arrivée sur la ligne, merci à Olivier, Thomas, Mickael, , Jean-François, François, Philippe, Sophie, Vincent, Stéphane et Audrey.

Et notre grand gagnant du jour est Mickael dont j’ai retrouvé une photo à l’arrivée sur le site de la course. Porter les couleurs du club, ça aide !

Je renouvelle mon appel à recevoir de votre part des photos et des résumés de course. Partagez cela avec la communauté !

Salutations sportives,

les 20 kms de Marseille Cassis

Encore un coup de cœur pour une course à découvrir : Marseille>Cassis !

Merci Delphine et bravo !

Décidément, rien n’arrête nos sportives !

A nouveau cap au Sud, direction Marseille cette fois en ce dernier weekend d’Octobre.

Avec comme objectif pour Delphine de participer au fameux 20 Kms de Marseille Cassis !  Un succès jamais démenti…

Cela fait 40 éditions que cela dure ! Delphine y était.

Elle nous résume cela en quelques mots « 22 000 inscrits pour une très belle course bien organisée mais proposant un parcours de folie. J’avoue avoir beaucoup souffert sur le col de la Gineste mais je n’ai pas marché et surtout j’ai terminé. »

 

….du dénivelé en effet avant de pouvoir descendre sur Cassis…

Et les couleurs du RAC ont été vues ! bravo à toi Delphine ! Cela mérite donc de mettre en ligne ton diplôme :

1010 M1F sur 1912 avec un temps réel de 2:06:09 et un classement scratch 13210/14877 finishers

Sur que l’expérience engrangée va te servir et que c’est déjà un très beau souvenir.

Merci d’avoir partagé cela avec nous.

 

1 Marathon et demi à Porto-Vecchio

Pas remis des premiers frimas d’Automne ? (re)prenez un peu de chaleur Corse avec Nathalie, Myriam et Vincent

Automne ? Hiver ? on ne sait plus vraiment.

Aussi avant de changer définitivement de saison, Nathalie Myriam et Vincent nous font profiter une dernière fois de l’été indien.

.. Indien l’été  ? c’est ce qu’on a l’habitude de dire pour qualifier le climat doux de rentrée.

Sans aller aussi loin, cap au Sud et plus précisément c’est de Corse dont il s’agit dans ce reportage.

C’est en effet sur l’île de Beauté que nos 3 runners avaient rdv il y a quelques semaines pour participer au Semi Marathon de Porto Vecchio.

Météo superbe, décor qui va avec… il n’y avait plus qu’à !

Myriam termine les 21 kms en 2:15:27 (31 M1F ) et Vincent en moins de 2h avec un chrono de 01:56:32 (46 M1F).

Nathalie boucle le Marathon en 5:02. Encore du Kilométre pour la B.A.K !

Bravo à vous 3. Le RAC figure désormais dans la liste des clubs participants à cette épreuve grâce à vous.

Une image valant mille mots, place aux photos ! ….si Nathalie a des photos, je prends 🙂

Je ne sais pas pour vous, mais moi ça m’a réchauffé tout cela !

Salutations sportives