9 Athlètes du Ronchin Athlétic Club sur ces épreuves et un record perso battu (Galadriel) !
5 km
Galadriel M. F(60) SEF (28) 0h21’24 0h21’16 +08’10 14.0km/h
Andrea F. F(167) M2F (12) 0h32’05 0h31’32 +18’26 9.3km/h
10 km
| Jean-François L. | M (277) | M2M (18) | 0:40:34 | 0:40:13 | +13’04 | 14.7km/h |
| Alexis M. | M (341) | M1M (38) | 0:42:27 | 0:42:05 | +14’56 | 14.1km/h |
| Charlotte A. | F (32) | SEF (21) | 0:44:07 | 0:43:48 | +16’39 | 13.6km/h |
| Grégoire G. | M (624) | SEM (289) | 0:48:40 | 0:48:02 | +20’53 | 12.3km/h |
| Raphaëlle S.G. | F (107) | M1F (11) | 0:51:26 | 0:50:33 | +23’24 | 11.6km/h |
| Alice N. | F (140) | M1F (15) | 0:53:56 | 0:53:01 | +25’52 | 11.1km/h |
| Etienne C. | M (855) | M2M (91) | 0:55:58 | 0:54:54 | +27’45 | 10.7km/h |
2h08 pour Sophie, 2h15 pour Fanny. Plus chaud que prévu, beaucoup de monde sur le parcours et à l’arrivée mais toujours des paysages magnifiques 
Bon WE à tous! » . Emilie : « Voilà c’est fait : Nickel jusqu’au 10km ensuite ça se gâte. L’arrivée sur la plage, le sable très mou, les petits cailloux, la dune furent très très difficile. Le tous couplé à un début de crise d’hypoglycémie et de très grosses crampes aux intestins. J’ai pas mal marché à partir du 11eme km mais j’ai réussi à faire le dernier km en courant. Le seul objectif que j’avais été de finir » Passage à une portion étroite : « j’ai détesté ce passage, ça m’a littéralement coupé les jambes ». Raphaëlle et Alice « LE RAC au Trail de la côte d’opale 
Le RAC était bien représenté cet après-midi à la triath’elles 
Un super triathlon sur un beau site et pour une belle cause 
Avec Véro sur la course rouge (500m nage / 20km vélo/ 5km course à pied). Premier triathlon pour moi, et à refaire sans hésitation 
Brigitte était sur la course bleu mais on ne s’est pas croisé pour une photo…(Photo avant / après) »
(régression 
et même chute évitée de justesse et 
)Bravo à mon chéri 
