Après plusieurs années d’amélioration qualitative de notre section Course à Pied Running, en complément des formations des bénévoles effectuées précédemment, l’organisation de nos « Trails des Bruants » à Ronchin permet à notre club d’obtenir de la Fédération Française d’Athlétisme le label « BRONZE », gage de sa qualité. Résultat d’un travail de tous les jours, cette distinction arrive pour les 40 ans de notre Club !
RONCHIN, Trails des Bruants organisés par notre club le 1er novembre (+ de 50 bénévoles) : Raphaëlle, Maëlle, Paul, Faridah, Véronique G, Jeanne et Milène (1ère féminine sur le 4,350km) les Résultats des Compétitions (athle.fr). Pierre, fils de Séverine et Thomas du club sur le podium, des anciennes adhérentes du club présentes : Sandy, Agathe et Brigitte. Mr DOUTEMENT, équipe municipale, a donné un départ et remis des coupes et des récompenses.
FRETIN,PévèleTrail le 12 novembre : Christelle sur le 18km
LILLE, 10km le 18 novembre : Séverine (59’57), Jean-François (37’53), Grégoire (44’42), Emma (53’16), Anne-Sophie (1h00’56), Sixtine (48’59), Morgane (1h00’56), Charlotte (41’36)
LILLE,#STOP Violences faites aux Femmes le 24 Novembre : Emilie, Ilona, Renda, Gaelle, Andréa, …
HEM,Course Nature du Val de Marque13km le 26 novembre : Claire (1h18’07), Fanny (1h26’26), Grégoire (1h11’37), Sophie D (1h26’13), Sixtine (1h26’10), Charlotte (1h11’33), 8km : Monique (45’03), Marine (57’17), Elsa (59’56),
LA ROCHELLE,Marathon le 26 novembre : Rachid, 1er marathon, 3h42’34
VALENCIA, Marathon le 3 décembre : Emmanuel 3h54’38, Mickaël 3h46’35, (Hélène 3h59’30)
SAINTELYON, 44km, retour d’Olivier sur la SaintéLyon et la SaintExpress du week-end du 2 et 3 décembre 2023 : Nuit Blanche pour Olivier engagé avec son fils Timothée sur le 44K 1000M D+ / 1400 D-
« Le week-end dernier, je mettais les pieds sur les traces de Bruno Dejaeger qui a effectué ce tracé l’année passée. Mais sous des conditions bien pires : vent, pluie et chemins boueux … rendant ce trail plus difficile et moins sympa à courir que pour notre édition 2023.
Heureusement pour Timothée et moi, la météo de l’édition a été toute autre !
Sur des contreforts secs en début de semaine, la neige s’est installée le vendredi avec des températures hivernales ( -5 degrés et ressenti -8) . Cette neige récemment tombée a rendu les paysages féériques et nos 15 premiers Km magiques ! Après un départ différé de ½ heure, rajoutant un peu de stress pour nous – qui découvrions pour la première fois un format de 44K avec du D+ et de nuit ! – Timothée et moi avons pris la seconde vague pour bénéficier de la « trace » lumineuse des coureurs lancés devant nous.
Nous étions 7000 inscrits au départ de cette Saint Express. Nous avons choisi de prendre un départ prudent sur un seul glissant mais pas gelé. Nous nous acclimatons très vite aux conditions climatiques – pas de vent – pas de précipitations et évoluons dans un décor presque surnaturel .. c’est un truc particulier à vivre que de trailer de nuit, assurément ! Un vrai kiff.
Seul changement au programme : les ravitos ont été déplacés et ne figurent plus aux endroits que nous avons intégrés à notre plan de nutrition et de boissons. Mais un bon traileur sait s’adapter et nous changeons quelque peu notre programme en conservant à l’esprit qu’il nous faut boire et s’alimenter tout au long de cette course. Le ravito1 au 10K se fera au Km15. Le ravito2 du 21K se fera au Km24 et celui de 31 au km31. Nous arrivons à bien nous alimenter et surtout boire nos 1 L d’eau entre chaque ravito.
Comme prévu avant la course, Timothée accélère après le ravito1 : je lui confirme que j’ai de bonnes sensations, que je « suis dans ma course » et que cela va lefaire. Chacun pour soi et l’envie pour tous ! Je le regarde s’éloigner en me disant que je vais lui coller au train en restant régulier dans l’effort et au niveau cardio. Je ne fais aucun pronostic, je suis dans le moment présent. Je cours sans pression du résultat (et cela va m’aider). Je croise mon fils au Ravito 3 lorsqu’il en sort et que j’y arrive : je ne suis pas trop loin de lui en temps….Ma première satisfaction !
Les Km s’enchaînent sur un parcours descendant nous offrant de quoi doubler des coureurs moins en jambes, ou plus fatigués.
Timothée doublera près de 200 coureurs entre sur la mi-parcours. Je ne suis pas en reste avec pour ma part une remontada de près de 170 places ! Après 2 derniers passages de montée, c’est Lyon endormi qui s’offre à nous. KM.4 puis KM.1 ça y est c’est gagné pour nous ! Tout semble s’accélérer et la fatigue que l’on sentait depuis la dernière heure a comme disparue. La halle Tony Garnier nous apparaît déjà : on y court avec une grande joie et beaucoup d’émotions. Le passage sous l’arche d’arrivée reste un grand moment. Il est 5h05 à ma montre. J’ai couru pendant 5h35. J’y retrouve Timothée arrivé 10mn avant moi. Nous tombons dans les bras l’un de l’autre, nouvelle séquence d’émotion.
Au fond de nous, ce sentiment unique d’avoir vécu un truc de dingue, inoubliable parce que réussi et partagé ! Quelques photos sous l’arche et déjà les premiers échanges pour se raconter à chacun notre course. Chacun y va de ses premiers souvenirs, des sensations d’efforts, de difficultés mais aussi de facilité quand on a les jambes et que tout se déroule sans accroc.
Bon, je ne vous cacherai pas que les 30mn de soins Osthéo proposés à l’arrivée nous ont fait du bien. Le tout suivi d’une douche chaude prise sur place et d’un repas chaud rapidement consommé car on a vraiment envie de rentrer se coucher ! Il est 7h15 quand nous quittons le hall pour rejoindre notre logement. A peine le temps de se reposer, il faut quitter l’appartement pour 11h.
Nous profitons d’un dimanche hivernal avec un ciel d’azur et un soleil rasant ; Au programme un café en terrasse avec des amis de Timothée – Lyonnais – venus nous saluer : ils connaissent bien la SaintéLyon et la SaintExpress. Suivi d’un repas dans un restaurant japonais pour manger autre chose que des barres et des gels Et c’est déjà le temps de repartir. 14h le TGV pour Lille, c’est pour moi. 14h04 celui pour Paris, c’est pour Timothée.
Petit coup de mou le dimanche soir, mais finalement pas trop fracassé quand on y repense. On se relâche toujours nerveusement une fois la course terminée. Je vous recommande la SaintExpress mais ne peut vous garantir d’avoir la même météo. Pour ma part, j’ai déjà choisi mon prochain terrain de jeu. Je vous parlerai une fois inscrit. Probablement un format 42K et 2400 D+ en Juin. »
Monique à la Course Nature du Val de MarqueOlivier et son fils Timothée à la SaintéLyonRachid à La Rochelle
Andréa : « Foulées des Périseaux : Petite course intercommunale entre Faches-Thumesnil, Vendeville, Templemars et Wattignies. 11°C, je suis courageuse et je cours en court court. La pluie n’était annoncée que pour plus tard… 🙄 … après 15 ans dans le nord, je devrais pouvoir interpréter correctement les nuages. Peu avant le signal de départ, les nuages se sont ouverts ; d’abord une brève et violente averse, puis une fine bruine. Mes lunettes se sont immédiatement embuées et ont été recouvertes de nombreuses gouttes de pluie ; je n’ai pas vraiment vu grand-chose, ni de la route ni de ma montre/pace.. Je connais assez bien le parcours, mais je le fais toujours dans le sens inverse. Au km 1,4, il y a une belle et courte descente, où j’ai pris de l’élan, car peu avant le km 3 commence un faux plat d’environ 1,5 km. Là, j’ai vraiment dû me battre. Finalement, peu avant l’arrivée, j’ai craqué quand j’ai compris qu’il fallait encore faire 300m autour de l’étang.. Mais lorsque mon nom a été annoncé à l’arrivée, toute cette souffrance a été oubliée. 😆. En rentrant, le ciel s’est éclairci et, à la maison, j’ai été accueilli par un timide soleil. Puis une douche chaude avec le savon à la lavande et argile de @savonneriecanon, que tous les participants ont reçu, et la partie paresseuse du dimanche peut commencer. »
Coach Maxime « Le 21 octobre, j’ai fais le kilomètre vertical de Fully (Suisse). 1000 mètres de dénivelé sur 1,9km (soit plus de 50% de pente moyenne, 50m D+ chaque 100m à l’horizontal). Je viens à bout de ce mur en 39′. Un effort très intense. Le casque est obligatoire et les bâtons ne sont pas du luxe. Le cardio reste très haut tout du long avec le travail des jambes et aussi des bras.
Le Lendemain j’ai fais le 33km, 2000 m D+ du Lac du Bourget. Je finis la course en 3h35′ à la 19e place sur 576 coureurs au départ. »
Amsterdam : Stéphanie R a apprécié le marathon, cette distance de 42,195kms préférée !
Et c’est déjà le temps de repartir. 14h le TGV pour Lille, c’est pour moi. 14h04 celui pour Paris, c’est pour Timothée.
