« Le Pilates est un cours qui privilégie le travail autour du réalignement postural et de l’amélioration des mouvements de la vie quotidienne. Il permet de détendre les muscles, (ainsi que les articulations) qui ont été raccourcis, les assouplir, et les décontracter. Il vous garantit une meilleure posture au quotidien et un effet “bien être” à long terme.
Consacrer 1h par semaine à cette pratique est indispensable à la récupération des muscles, mais aussi à la récupération du mental.
Les bienfaits du cours :
– Prévenir des blessures. (tendinites, claquage, douleur lombaire..) – Gagner en souplesse musculaire.
– Améliorer la mobilité articulaire. – Améliorer sa posture. – Renforcement des muscles profonds ; gagner en force. – Etre plus performant.
– Bien-être, détente. » Justine, coach Pilates
Les séances ont lieu les lundis de 18h à 19h OU les mercredis de 19h30 à 20h30 Salle Jean Moulin Ronchin (près de LILLE)
2024/02/12 RD
