Bonjour Ilona,
Merci de te présenter et nous parler de l’activité que tu proposes :
« Je suis heureuse de vous accueillir cette année pour partir ensemble à la découverte du Yoga.
Le Yoga c’est quoi ? C’est une pratique qui réunit exercices de respiration, des postures, de la relaxation. La pratique se fait en douceur et en conscience, elle peut donc se transformer petit à petit en une expérience méditative. Le yoga étire, tonifie, redresse et ouvre le corps pour mieux respirer et donc mieux vivre.
Sur le tapis on s’explore, on s’apprivoise, on prends soin de soi. Tel qu’on est à cet instant précis, on observe l’esprit, on revient dans le corps, on écoute le cœur… On sort de sa zone de confort, on s’autorise au lâcher prise…
Qu’importe est l’objectif premier qui vous amène au yoga : renforcement, détente ou méditation, essayez !
Vous verrez bien, vous pourriez être surpris de ce que vous découvrirez en chemin !
Depuis que le yoga est entré dans ma vie il y a 8 ans, la joie, la force, le courage, l’acceptation et bien d’autres avantages ont suivis, m’offrant une vie plus douce et plus simple. Je ne pouvais donc pas garder ça pour moi !
J’espère partager avec vous cet outil qui vous accompagnera dans toutes les aventures de la vie ».
Ilona
infos complémentaires sur la page YOGA rubrique Nos Disciplines du site
